Achtsamkeitstraining und Meditation
Wir alle sind anfällig dafür, uns von den alltäglichen Aufgaben beherrschen zu lassen, von dem, was wir in unserem Denken für wichtig halten. Wir laufen dabei Gefahr, in einen Zustand permanenter Anspannung, Unruhe und Angst zu gelangen.
Die Übung von Achtsamkeit stellt ein inneres Gegengewicht dar, das uns hilft, in der Reizüberflutung unsere körperliche und mentale Gesundheit zu bewahren.