Mentaltraining

Golfer holt konzentriert mit dem Schläge aus

Mentaltraining

Unser Gehirn ist ein riesiger Muskel, der genutzt werden möchte. Teile unseres Körpers, die wir nur rudimentär einsetzen, werden aus energietechnischen Gründen abgeschaltet oder verkleinert. Setzen wir die enorme Leistungsfähigkeit unseres Gehirns nur zu Bruchteilen ein, ist es so, als wenn wir einen Sportwagen immer nur in 3 Gängen fahren.

Ziel meines Mentaltrainings ist es, Energieverluste zu verhindern und Denkblockaden zu vermeiden. Wir trainieren ein gehirngerechtes Lernen, Arbeiten und Kommunizieren. Wir lernen zu verstehen, wie unser Gehirn funktioniert und was wir tun können, um beste Ergebnisse zu erzielen.

Zielgruppe: Unternehmer, Selbständige, Führungskräfte, Azubis, Verbände, Sportler
Dauer: auf Anfrage, ab 1/2 Tag
Methode: Präsentation, Gruppenarbeit, Feedback
PDF:

Motivkompass

Termine: auf Anfrage

Für die volle Unterstützung unseres Gehirns bei kognitiven Prozessen, bei der Ideen-Entwicklung, bei erforderlicher Stressreduzierung und in der kollegialen Teamarbeit nutzen wir beide Hirnhälften, alle Hirn-Systeme, alle Wahrnehmungskanäle sowie unser angeborenes und trainiertes Filtersystem. Wir gewinnen Vertrauen zu unserem Unterbewusstsein und umgehen die Fallen, die unser Bewusstsein aufstellt.

Ursprünglich verstand man unter Mentalraining  nur Methoden, die sportliche Bewegungsabläufe optimeren sollten.  Heute finden die Techniken zur Aufmerksamkeitsregulation, das Training der Kompetenzerwartung oder beispielsweise die Bearbeitung dysfunktionaler Kognitionen in allen Lebensbereichen Anwendung.

  • Sie lernen neurobiologische Grundlagen von Veränderungsprozessen kennen
  • Sie erfahren Modelle der Emotionsregulation
  • Sie setzen bewusst die Aktivierung ihrer Ressourcen ein
  • Sie nutzen die Fähigkeiten Ihres Unterbewusstseins

Wenn wir im Mentaltraining lernen unseren Geist und unser Unterbewusstsein zu verstehen, haben wir eine veränderte Problemwahrnehmung und Erlebnisaktivierung. Wir  öffnen uns leichter und tiefer für notwendige und gewünschte Veränderungen.

Anwendungsfelder des Mentaltrainings

  • BurnOut-Prävention
  • Stressreduktion
  • Aufmerksamkeitsregulation
  • Optimierung von Bewegungsabläufen, z.B. im Sport
  • Bewusstsein der Selbstwirksamkeit
  • Dysfunktionale Kognitionen
  • Lerntraining

Weitere Trainingsangebote

  • Potenzialtraining

  • Achtsamkeitstraining und Meditation

  • Training Reflexintegration

Online
Alle Angebote auch online realisierbar.
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